足球基本技巧_图文_百度文库

2019-09-12 10:25:12 围观 : 102
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  踢球 ? 踢球是足球基本技术中的主要技术。踢 球是有目的的把球传给同伴或射门,它是 完成战术配合的主要手段。 ? 踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位 置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和 踢球后的身体随前动作五个组成部分。 踢球的方法 ? 踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背 踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球, 此外还 有脚尖踢球和脚跟踢球。 ? 头球技术。 外脚背踢球的动作要领 ? 与正脚背踢球的动作基本相同,只是用脚 背外侧触球。在踢球的一刹那,脚背要绷 直,脚趾用力下扣,脚尖内转,踢球的后 中部。 外脚背踢球的易犯错误 ? A 支撑脚选位不合理,影响摆踢发力。 ? B 摆腿时髋关节内转或直腿击球,击球发 力不足。 ? C 膝、踝旋内不够,影响击球的准确性。 ? D 击球刹那,脚型不稳,脚尖上撩,出球 不稳 正脚背踢球的动作要领 ? 踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和 距球一脚的左右侧方,的脚尖正对出球方向,膝 稍屈;同时踢球腿向后摆起,膝弯曲。踢球腿前 摆时,要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地 面位置时,小腿加速前摆。在脚触球刹那,脚背 绷直,并稍收腹,以正脚背部位触球的后中部。 踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步。 正脚背踢球易犯错误 ? A 支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体后 仰,脚背击在球的后下部,出球偏高。 ? B 踢球腿前摆时,小腿过早地做爆发式前 摆,NBA最神秘的六件球衣号码巨星都喜欢穿这几个号,造成直腿击球,出球无力。 ? C 摆腿方向不正,造成腿触球部位不准。 ? D 因怕脚尖触地,脚背没有充分跖屈,造 成脚趾背面触球。 里脚背踢球的动作要领 ? 沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏 在球的侧后方约两脚左右处,膝弯曲,以 脚掌外侧着地支撑身体重心,上体稍向支 撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。踢球时, 以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍 向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指 前下方,以里脚背触球的后中部。踢球后, 腿随球摆出。 里脚背踢定位球易犯错误 ? ★助跑的斜线角度过小,击球点偏外,出 球不准。 ? ★支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰, 出球过高。 ? ★踢球脚的脚背外转不够,脚的接触部位 不正确。 ? ★没有直向出球方向摆腿,形成划弧动作, 击球点偏外,出球不准。 头球 ? 在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别 是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋, 都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制 造入球. ? 立定头球,正额迎顶,顶向前面。甩头,顶向 侧面。